Loading...
Főoldal 2017-03-25T19:06:56+00:00

Szia!

Szilágyi Péter vagyok, személyi edző.

Gyerekkorom óta imádok mozogni: hat évig versenyszerűen cselgáncsoztam, de kedvenceim közé tartoznak a labdás játékok és a konditermi edzés.

Emellett megismerkedtem a funkcionális edzésformákkal is, amikkel a sportolás sokkal árnyaltabb oldalát fedezhettem fel. Hiszek abban, hogy helyes étkezéssel és megfelelő testmozgással rengeteget javíthatunk az életminőségünkön, és hogy a sportolás szorosan összekapcsolódik az egészséges életmóddal.

Ha az oldalamon jársz, akkor valószínűleg te is azon töprengsz, hogy beépíted a mozgást az életedbe.

Szeretnéd fejleszteni az állóképességed és az erőnléted? Keresel valakit, akivel elérheted a célod, legyen az fogyás vagy izomtömeg-növelés?

6 éves tapasztalatomat arra használom vendégeimnél, hogy közösen érjük el a célokat, és hogy együtt örüljünk a sikereknek. Számomra az a legnagyobb öröm, ha látom a te fejlődésedet, hiszen az mindkettőnk motivációja lesz. Ha eljössz hozzám, kellő figyelmet kapsz, és minden eszközt megragadok, hogy a segítségedre legyek.

Szia!

Szilágyi Péter vagyok, személyi edző.

Gyerekkorom óta imádok mozogni: hat évig versenyszerűen cselgáncsoztam, de kedvenceim közé tartoznak a labdás játékok és a konditermi edzés.

Emellett megismerkedtem a funkcionális edzésformákkal is, amikkel a sportolás sokkal árnyaltabb oldalát fedezhettem fel. Hiszek abban, hogy helyes étkezéssel és megfelelő testmozgással rengeteget javíthatunk az életminőségünkön, és hogy a sportolás szorosan összekapcsolódik az egészséges életmóddal.

Ha az oldalamon jársz, akkor valószínűleg te is azon töprengsz, hogy beépíted a mozgást az életedbe.

Szeretnéd fejleszteni az állóképességed és az erőnléted? Keresel valakit, akivel elérheted a célod, legyen az fogyás vagy izomtömeg-növelés?

6 éves tapasztalatomat arra használom vendégeimnél, hogy közösen érjük el a célokat, és hogy együtt örüljünk a sikereknek. Számomra az a legnagyobb öröm, ha látom a te fejlődésedet, hiszen az mindkettőnk motivációja lesz. Ha eljössz hozzám, kellő figyelmet kapsz, és minden eszközt megragadok, hogy a segítségedre legyek.

Funkcionális edzésről

Manapság egyre többet hallani a különböző funkcionális edzésekről. Mit takar ez valójában? Miben különbözik a súlyzós edzésektől?  Milyen izmokat tudunk ezzel az edzéssel fejleszteni?

A funkcionális edzés hatalmas előnye, hogy a testet egészként kezeli, így egyszerre több izomcsoportot tudunk megdolgoztatni vele. Ez azért is jó, mert a hétköznapokban a legalapvetőbb  mozdulatoknál is izmok sokaságát vesszük igénybe.

Így tehát egy gyakorlat alatt akár több izmot is fejleszthetsz. Ugye milyen jól hangzik?

A funkcionális edzés másik hatalmas előnye, hogy olyan izmokat dolgoztat meg, amit amúgy egy átlagos súlyzós edzésnél sokszor elhanyagolunk. Ilyenek a gerinc körüli mélyizmok vagy a hasizom. A tartó, stabilizáló izmok erősítésével fog fejlődni az állóképességed.

 

Még több infó a funkciónális edzésről….

Eszközök, amelyeket használok az edzések során:

Kettlebell

TRX

G-FLEX

Legtöbben ezekkel a célokkal keresnek meg

Rólam írt tapasztalatok

Én azért szeretek hozzá járni, mert röviden csodát művelt az én esetemben. Hogy ez nem túlzás, ahhoz tudni kell, hogy az aktív mozgással soha barátságban nem lévő ember voltam 54 éves koromig. Igen, nem elírás. Ekkor mentem le edzőterembe , és a mai napig szerencsémnek tartom, hogy éppen akkor vasárnap csak ő volt ott személyi edző. Így más lehetőség híján vele kezdtem meg immár több mint két éve a közös munkát. Ez alatt az idő alatt, a koromat is figyelembe véve, számomra olyan látható és látványos eredményeket értünk el, amire nem is gondoltam. A közös munkát is hangsúlyoznám. Fokozatosan építette fel a gyakorlatok elsajátítását. Sok esetben csak hónapok elteltével állt össze a korábban gyakorolt elemekből a teljes mozgássor. Mindig gondosan ügyel a gyakorlatok helyes végrehajtására, ezzel is megelőzve az esetleges sérüléseket. További segítség, hogy a helyes táplálkozás kialakításához is tanácsokat ad. Igazán akkor érzi magát elemében, ha látja a vendég elkötelezettségét a következetes munka elvégzésére. Nem sétagalopp az órája, de enélkül szerintem az eredmény sem látszana az én esetemben sem.

János

Azért szeretek Petihez személyi edzésre járni, mert empatikus ember, türelmes és motivál edzés közben. Szakmailag képzett, nem csak a gépeket ismeri, hanem egyéb eszközöket is használ az edzés során. Nem hanyagolja el a diétás tanácsadást sem, felkészült e téren is.

Mörcz Andrea
Peti számomra az első edző, és szűk egy éven belül látványos eredményt értünk el. Összehasonlítási alapom nincs, de úgy érzem, hogy keresve sem találhattam volna jobbat. Odafigyel a vendégeire, hogy megfelelően hajtsák végre a feladatot. Táplálkozási tanácsadásban is naprakész. Változatosak a foglalkozások, mindig talál valami új gyakorlatot az elhanyagolt izmok megmozgatására. Pontos, korrekt, és motiválja az embert. Amióta hozzájárok jobban érzem magam a testemben, szeretem a heti kétszeri edzést vele.
Körmendi Zsolt
Petit már évekkel azelőtt ismertem, mint hogy elkezdtem hozzá járni. Mással nem is dolgoznék már, ahova ő megy, én oda követem. Ismer már, és pontosan tudja, hogy engem mikor kell (soha) dicsérni, és mikor kell (mindig) szigorúnak lenni velem, ahhoz hogy a maximumot kihozza belőlem.
Czobor Sándor

A lehetetlen csupán egy nagy szó, amellyel a kis emberek dobálóznak, mert számukra könnyebb egy készen kapott világban élni, mint felfedezni magukban az erőt a változtatásra. A lehetetlen nem tény. Hanem vélemény. A lehetetlen nem kinyilvánítás. Hanem kihívás. A lehetetlen lehetőség. A lehetetlen múló pillanat. A lehetetlen nem létezik.

Meghívhatlak egy kedvezményes tavaszi állapotfelmérésre?

Megnézem